Snart ses vi igen, här kommer information om lägret!

Is -  träning

Alla åkare ska värma upp innan isträningen - om ni är osäkra på hur uppvärmningen går till, kolla med en kompis eller med oss tränare så får ni hjälp.
Testa gärna era skridskor några dagar innan lägret startar. Se även till att ha med skavsårsplåster/compeed om skavsår skulle uppstå.


Fys

Fysträningen kommer i första hand att vara utomhus och det är inte tillåtet att använda samma kläder på fysen som på isen. 

Utrustning:


- Hopprep 

- Gympasko, viktigt med bra skor så att vi undviker skaderisken

- Tänk på vad ni tar med er till ishallen, lämna gärna era elektroniska saker hemma pga stöldrisken.

Schema och gruppindelning hittar ni här 

Mat  & dryck
I cafeterian kommer det att serveras lunch/middag där mat, grönsaker & dryck ingår till alla som deltar på lägret. Ta gärna med en frukt/macka om ni önskar att äta något mer mellan passen.

Vi vill påminna att godis, chips och läsk inte är tillåtet under lägerdagarna.

Glöm ej vattenflaskan, det är väldigt viktigt att dricka mycket när vi tränar.

Övrigt

- Lägerföräldrar kommer att närvara under lägerdagarna.

- Inga föräldrar är tillåtna i båsen eller korridorerna under dagarna. 

- Tänk på vad ni tar med er till ishallen, lämna gärna era elektroniska saker hemma pga stöldrisken.

- Alla åkare får hjälpas åt att hålla ishallen/omklädningsrummen iordning.